반응형 질병1 당뇨, 이길 수 없을까? 당뇨에 좋은 음식과 운동에 대해 알아보자. 당뇨병은 혈당이 정상보다 높게 유지되는 만성 질환으로, 전 세계적으로 많은 사람들이 이 질환을 앓고 있습니다. 당뇨병은 관리가 중요한 질환이지만, 적절한 식습관, 운동, 약물 치료를 통해 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨에 좋은 음식, 약물, 그리고 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨에 좋은 음식당뇨병 관리에서 가장 중요한 부분은 바로 식사입니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하려면 혈당 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식은 대체로 섬유질이 풍부하고, 가공되지 않은 자연 식품들입니다.(1) 섬유질이 풍부한 음식섬유질은 혈당 상승을 완만하게 만들어 주기 때문에 당뇨 환자에게 매우 중요합니다. 식이섬유는 식사 후 혈당 상승을 늦추고, 인슐린 저항성을 .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
