반응형 심신미약2 우울하다고 우울증일까? 행복하면 우울증이 아닐까? 우울증 자가진단 우울증은 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 정신건강 질환입니다. 때로는 우울증의 증상이 매우 미세하게 나타나기 때문에, 자신이 겪고 있는 감정이나 상태가 우울증인지 아닌지 정확히 판단하기 어려울 수 있습니다. 여기서는 우울증의 자가 진단 방법을 통해 증상을 점검하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받을 수 있도록 안내하려고 합니다. 1. 우울증의 주요 증상우울증은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 사람마다 다르게 경험할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 우울증을 의심할 수 있는 대표적인 증상은 다음과 같습니다.지속적인 우울감하루의 대부분이 우울하고 무기력함을 느끼며, 감정적으로 퇴행하는 느낌이 듭니다.슬프거나 공허한 기분이 지속적으로 이어지며, 예전에는 즐거웠던 활동이 이제는 아무런 의미가 없어 보일 .. 2024. 11. 9. 화가 많은 나, 분노조절장애 일까? 자가진단 해보기 분노조절장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)는 사람들이 감정을 극복하지 못하고 갑작스럽고 과도한 분노를 표출하는 정신적인 상태를 말합니다. 일상에서 스트레스나 작은 자극에도 폭발적인 분노를 보이고, 이로 인해 개인의 삶에 심각한 영향을 미치거나 주변 사람들과의 관계에 문제가 생길 수 있습니다. 분노는 자연스러운 감정이지만, 과도한 분노는 건강과 관계에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 이를 조절하는 방법을 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 분노조절장애의 자가 진단 방법과 그에 대한 대처 방법을 안내합니다. 스스로의 감정을 점검하고, 분노를 건강하게 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 1. 분노조절장애란 무엇인가?분노조절장애는 분노가 과도하고 폭발적인 상황에서 발병하는.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
